Evolution. Путь выхода из «коронакризиса».

ПСИХОЛОГИЯ «КОРОНАКРИЗИСА». Итак, прошло уже 4 долгих месяца вынужденной остановки нашей деятельности в связи с разразившейся во всём мире пандемией COVID 2019. И, как верно пишут в учебниках по психологии, мы последовательно в том или ином виде прошли все стадии осознания неизбежного: Отрицание. «Никакого вируса нет, это мировой заговор…» Гнев. «Почему мы первые, кого закрыли!? […]

Подробнее

Фитобочка и инфракрасная сауна. Профилактика вирусных заболеваний.

В этой статье мы рассмотрим, в чем же заключаются профилактические и целебные свойства кедровых бочек и инфракрасной сауны (кстати изготовленной тоже из сибирского кедра). Немного о пользе кедровых бочек: Изготовлены бочки из алтайского кедра,  издревле считавшегося природным целителем. В составе древесины кедра есть особые фитонциды,  обладающие антибактериальным и противовирусным действием. В кедровую бочку из парогенератора […]

Подробнее

Оторви подростка от компьютера.

Вести активный, здоровый образ жизни, регулярно посещать спортивный клуб, является неотъемлемой частью современной жизни большинства людей. И замечательно будет, если примеру взрослого человека(родителя)последуют дети и подростки. В случае если ребенок изъявил желание посещать спортивный клуб самостоятельно или вместе с Вами, то стоит одобрить, поддержать его выбор. Осознано желание заниматься своим телом чаще всего приходит в […]

Подробнее

Что такое мышцы кора и как их тренировать?

Данную статью мы решили посвятить «мышцам кора». И так, что это?, где расположены? и почему считается важным тренировка этих мышц!? В переводе с английского слово «кор» или «core» означает «центр» или «ядро». И так, уже из названия нам понятно, где располагаются мышцы кора — эта группа мышц, расположенных в центральной части тела (корпуса, туловища) человека. […]

Подробнее

Путь от больничной койки к вершине Эльбруса.

В этой статье мы хотим рассказать историю одного из наших посетителей. Его зовут Сергей. Его жизненная ситуация и его железная сила воли запомнилась всему нашему коллективу. Мы даже сняли целый видео ролик и выложили его на наш канал на YouTube (в конце статьи будет ссылка на этот ролик). Итак, в кратце и по порядку. Сергей […]

Подробнее

Советы занимающимся.

До, после и во время тренировок. Советы занимающимся.   Из-за отсутствия регулярных физических упражнений (сидячая работа, работа за компьютером и т.д.) мышцы перестают работать в полную силу, постепенно теряют основные свои свойства  (силу, выносливость, эластичность), ухудшается доставка питательных веществ к позвоночнику, суставам и внутренним органам, снижается скорость кровотока. Может наступить болевой синдром, боль в спине, […]

Подробнее

Тренировки по системе Пилатеса. Что это, для кого и для чего!?

В каждом современном фитнес-клубе в списке предлагаемых занятий можно встретить такое красивое и привлекательное название как Пилатес (Pilates). Но не все знают, что это за тренировка и в чём её суть? Об этом мы расскажем в этой статье! Тренировки по системе Пилатес — это уникальная методика занятий, целый комплекс упражнений, названный в честь своего создателя, […]

Подробнее

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Проблемы с поясницей знакомы многим. И тем, кто увлечён спортом, и тем, кто занимается тяжёлым физическим трудом, и тем, кто просто не удачно «согнулся», а разогнутся смог уже с трудом. Не правда ли, знакомая многим ситуация? Если принимать только лекарственные средства, то болезнь поясницы не победить. В лучшем случае можно снять болевые симптомы. Чтобы решить […]

Подробнее

Победить остеохондроз с программой «Кинезо»

Победить остеохондроз с программой «Кинезо». О заболеваниях позвоночника знают многие. Этим заболеванием страдают около 85 % населения нашей планеты. Многие считают, что это заболевание относится к людям среднего и старшего возраста. Но, к сожалению, остеохондроз с каждым годом молодеет. Если лет 10 назад это заболевание начиналось с 40 лет, то сейчас в 20 лет люди […]

Подробнее

История личного преображения тренера фитнес-марафона «Body Evolution»

Краткая биография тренера фитнес-марафона «Body Evolution» – Оксаны. В детстве, как многие девочки, я занималась танцами. В спорт я пришла в юности. Мой выбор пал на баскетбол. Эта игра увлекла меня своей энергичностью и командным духом. В баскетболе я достигла определённых успехов. Достигла уровня кандидата в мастера спорта. Ну и, конечно же, как и у […]

Подробнее