POWER MIX. POWER MIX – наша новая разработка в области групповых программ. Это очень яркий, насыщенный микс из различных силовых направлений фитнеса. Интенсивность тренировки средняя, поэтому её можно рекомендовать людям разного уровня подготовки. Подходит как для женщин, так и для мужчин. В процессе занятий прорабатываются все основные группы мышц. Занятия направлены на: Развитие гибкости и […]
Подробнее
Шейный остеохондроз – альтернатива есть всегда! В настоящее время в современном мире из-за ведения неправильного, малоподвижного образа жизни с проблемами остеохондроза сталкиваются все люди, достигшие возраста 20-ти лет. По статистике шейный остеохондроз стоит на втором месте в списке заболеваний, связанных с позвоночником, на первом месте остеохондроз поясничного отдела, но об этом мы расскажем в следующий […]
Подробнее В этой статье попробуем разобрать наиболее частые ошибки при снижении веса. 1. “Чтобы похудеть, нужно меньше есть”. И это в корне неверный подход! Чтобы похудеть, вы должны есть мало, но часто (каждые 3-4 часа), при этом укладываясь в свой личный калораж (он рассчитывается по формуле, где играет роль ваш рост, вес, нагрузка и пр.факторы) и […]
Подробнее