Тренировка Make Body — создай своё идеальное тело.

Make Body – это относительно новое направление в фитнес индустрии. Эта энергичная силовая тренировка рассчитана на тех, кто желает сделать свою фигуру красивой, улучшить настроение и получить заряд бодрости и оптимизма.

Направление Make Body базируется на элементах силовой аэробики. Основная часть занятия состоит их комплекса упражнений направленная на максимальную работу

  • ягодичных мышц;
  • бёдер;
  • пресса;
  • спины.

Занятие проходит под энергичную музыку и длится 60 минут. Во время занятия под руководством нашего инструктора вы проработаете основные группы мышц. Специально подобранный набор движений не только улучшит рельеф мышц, но и приведёт организм в тонус!

С помощью тренировки Make Body на пути к идеальному телу вы:

  • сбросите лишние килограммы;
  • укрепите мышечную систему
  • разовьёте такие качества, как выносливость, гибкость, сила и координация.

Во время тренировки применяется разнообразное оборудование (гантели, бодибары, фитнес мячи, степ-платформы). За счёт многообразия движений и используемого оборудования каждая тренировка будет интересной и не похожей на предыдущую.

Траектория движений и сами движения подобраны таким образом, чтобы их выполнение было максимально физиологичным (как в обычной жизни).

Результат таких тренировок ощущается практически сразу. Ваши движения станут легкими и красивыми, мышцы крепкими и эластичными, а тело – стройным!