Тренировка Make Body – создай своё идеальное тело.
Make Body – это относительно новое направление в фитнес индустрии. Эта энергичная силовая тренировка рассчитана на тех, кто желает сделать свою фигуру красивой, улучшить настроение и получить заряд бодрости и оптимизма.
Направление Make Body базируется на элементах силовой аэробики. Основная часть занятия состоит их комплекса упражнений направленная на максимальную работу
- ягодичных мышц;
- бёдер;
- пресса;
- спины.
Занятие проходит под энергичную музыку и длится 60 минут. Во время занятия под руководством нашего инструктора вы проработаете основные группы мышц. Специально подобранный набор движений не только улучшит рельеф мышц, но и приведёт организм в тонус!
С помощью тренировки Make Body на пути к идеальному телу вы:
- сбросите лишние килограммы;
- укрепите мышечную систему
- разовьёте такие качества, как выносливость, гибкость, сила и координация.
Во время тренировки применяется разнообразное оборудование (гантели, бодибары, фитнес мячи, степ-платформы). За счёт многообразия движений и используемого оборудования каждая тренировка будет интересной и не похожей на предыдущую.
Траектория движений и сами движения подобраны таким образом, чтобы их выполнение было максимально физиологичным (как в обычной жизни).
Результат таких тренировок ощущается практически сразу. Ваши движения станут легкими и красивыми, мышцы крепкими и эластичными, а тело – стройным!