Power Junior
В возрасте 9-12 лет у детей существует большая потребность в движении. Занятия по программе Power Junior не только в полной мере удовлетворят эту потребность, но и принесут пользу здоровью ребёнка.
Программа Power Junior составлена для решения важных задач взрослеющего ребёнка и развивает основополагающие физические способности:
- гибкость тела;
- выносливость организма;
- сила мышц;
- ловкость движений;
- быстрота реакций.
Занятия по программе Power Junior способствуют развитию интереса к физической культуре, активному и здоровому образу жизни, укреплению организма. Программа разработана сертифицированными инструкторами на основе методических руководств одобренных Министерством образования. Тщательно подобранный комплекс упражнений направлен на гармоничное и здоровое физическое развитие ребёнка.
Занятия по программе Power Junior способствуют:
- Укреплению мышечного аппарата;
- Становлению правильной осанки;
- Развитию самосознания, проявлению силы воли;
- Увеличению подвижности в суставах и эластичности мышц.
Программа рассчитана на детей 9-12 лет. В этом возрасте активно проходит процесс становления скелета и формирование мышечного аппарата, поэтому физическая активность крайне важна именно в этот период.
Данный возрастной период также характерен тем, что скорость роста ребёнка опережает темпы развития сосудов и мышц сердца. Поэтому на занятиях используются упражнения для укрепления дыхательной мускулатуры, упражнения направленные на развитие сердечной мышцы, а также упражнения, положительно сказывающиеся на всех основных составляющих здорового и полноценного развития ребёнка.
В программу занятий входят:
- Упражнения с собственным весом (проработка основных мышечных групп и суставов);
- Упражнения с использованием специального фитнес-оборудования (гимнастических палок и фитболов)
- Упражнения с использованием тренажеров с функцией силового стрейчинга, разгрузки позвоночного столба (без осевой нагрузки на позвоночник).
Благодаря грамотно составленной и сбалансированной комбинации упражнений занятия не покажутся детям скучными и однообразными и сформируют у детей живой интерес и увлечённость физической активностью. Достижение результатов в процессе тренировки зарядят ребёнка положительными эмоциями, а положительная оценка, полученная от тренера, будет дополнительным стимулом и мотивацией для дальнейших занятий.
Здоровье является важнейшей ценностью человека. Сохранение и укрепление здоровья детей находится в прямой зависимости от родителей.