Fitball training – это подвижная и активная тренировка с использованием дополнительного гимнастического оборудования «фитбола». Фитбол – это большой круглый мяч для занятий фитнесом. Он бывает разного диаметра, от 50 до 90 см. В нашем случае используется средний 55-60 см. Тренировка делится на несколько частей: суставная разминка и подготовка организма к работе; активная аэробная часть для … Читать далее Fitball training