Программа упражнений по системе Пилатес включает в себя использование дополнительного оборудования (фитбол), которое позволяет внести новизну ощущений в классическую тренировку. С использованием фитбола каждое упражнение может быть усложнено или облегчено, включая в работу большое количество мышц, что способствует гармоничному развитию тела. Занятия проходят в спокойной обстановке под медленную музыку, что благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии. … Читать далее Pilates balance ball