Победить остеохондроз с программой «Кинезо».
О заболеваниях позвоночника знают многие. Этим заболеванием страдают около 85 % населения нашей планеты. Многие считают, что это заболевание относится к людям среднего и старшего возраста. Но, к сожалению, остеохондроз с каждым годом молодеет. Если лет 10 назад это заболевание начиналось с 40 лет, то сейчас в 20 лет люди начинают обращаться к врачам по данной проблеме.
Помните, как раньше говорили нам родители: «Береги здоровье смолоду»? А ведь это выражение актуально и по сей день. Все проблемы с позвоночником начинаются в основном со школьной скамьи. Придя в 1 класс, многие дети имеют слабый мышечный корсет, а длительное сидение за партами в школе на уроках и дома приводит к переутомлению мышц спины и ребенок начинает сидеть так, как ему удобно (полу боком, низко наклонившись над партой, закидывает ногу на ногу и т.п.). И если вовремя не заметить все эти проблемы и не начать их решать, то они перерастают в нарушение осанки, сколиозы, которые, в более старшем возрасте, переходят в заболевания опорно-двигательного аппарата (далее ОДА).
Одним из самых распространенных заболеваний является остеохондроз.
Остеохондроз возникает при следующих причинах:
- Не правильная осанка;
- Большие нагрузки;
- Полученные травмы;
- Недостаток мышечной массы;
- Слабый иммунитет;
- Лишний вес;
- Длительное и частое использование гаджетов и компьютера;
- Неправильное питание и т.п.
В современное время путей решения проблем с позвоночником очень много. Начиная от массажа, обезболивающих и заканчивая операциями. Но самым действенным и наиболее безопасным считается физкультура, направленная на укрепление всего организма, коррекцию имеющихся проблем и профилактику заболеваний ОДА.
Одним из видов лечебной физкультуры является кинезотерапия – проверенный метод для работы над имеющимися проблемами и метод их профилактики.
Центр физического здоровья Evolution разработал программу «Кинезо» основанную на основных принципах и методах кинезотерапии. Эта программа применяется для решения таких задач, как
- Профилактика сколиоза;
- Укрепление мышечного корсета в детском возрасте;
- Работа с людьми, у которых уже имеются проблемы с позвоночником, например, межпозвоночные грыжи, артрозы суставов и т.п.
Перед началом занятий, посетитель проходит консультацию фитнес-консультанта, имеющего профильное медицинское образование, для более точного подбора комплекса упражнений и обязательное тестирование физических возможностей в тренажёрном зале. Правильно подобранный комплекс, четко отработанная техника выполнения упражнений и регулярность их выполнения – гарантия максимальной эффективности от занятий по программе «Кинезо».
Программа «Кинезо» рассчитана на проработку мышц всего тела и помогает победить выявленные проблемы за счет выполнения специальных упражнений исключающих вертикальную нагрузку на позвоночник
Основная часть упражнений в программе «Кинезо» направлена на растяжку мышц, увеличение подвижности суставов. Все, кто занимается по этой программе, отмечают улучшение самочувствия, победу над болями в позвоночнике и суставах.
В заключении нашей статьи, хотелось бы подытожить и сделать выводы:
Да, победить остеохондроз можно и нужно, но лучше, как говорится, «беречь здоровье смолоду» и следить за осанкой своих детей и правильным физическим воспитанием!