МИФ 1. Пресс “верхний” и “нижний”. Прямая мышца живота (так называемый пресс) не имеет частей (ни нижней, ни верхней). Волокна этой мышцы располагаются по всей длине сверху вниз. При выполнении некоторых упражнений может показаться, что работает именно определённая часть пресса: Например, при скручивании создаётся ощущение того, как напрягается именно верхняя часть пресса. На самом деле […]
Подробнее
В нашем центре стартовал новый проект – фитнес-марафон “Body Evolution”. Цель проекта – помочь людям похудеть и обрести красивую фигуру в короткий срок без вреда для здоровья в команде единомышленников под руководством опытного тренера. Марафон длится 1 месяц и подразумевает: Фиксацию параметров в начале марафона 12 групповых занятий высокой интенсивности Домашние занятия по заданию тренера […]
Подробнее Вот и пришла весна! Пробуждается природа и наш организм. Отличное время для тех, кто мечтает похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой зимы! Итак, в сторону все отговорки, типа: начну завтра; начну с понедельника; и тому подобные. Бегом в магазин за новой спортивной формой, а потом в спортзал за новой фигурой! А […]
Подробнее Завершился конкурс “Леди Evolution”. Ознакомиться с результатами можно на страничке мероприятия по ссылке “Итоги конкурса леди Evolution”.
Подробнее Вот и подошёл к концу наш конкурс «Леди Evolution 2018». Для торжественной церемонии подведения итогов и награждения победителей мы собрали участниц в нашем центре. Все участницы конкурса проявили настоящую волю к победе, неподдельный интерес к конкурсу и своим примером показали как нужно ставить цели и добиваться их. Мы не могли оставить без внимания их стремление […]
Подробнее Милые дамы! От всей души поздравляем вас с 8 Марта! Желаем ярких эмоций, приятных впечатлений, душевных поздравлений и исполнения желаний! Пусть радостные моменты этого праздника навсегда останутся в вашей душе! Любви, радости, внимания и солнечного настроения! Мужской коллектив центра Evolution.
Подробнее Чтобы всегда быть здоровым и чувствовать себя отлично, необходимо вести здоровый образ жизни – это факт! А что относится к понятию «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ)? Это отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом, ну и конечно же ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ПП)! Правильное питание – это ключевой компонент ЗОЖ, благодаря которому обеспечивается нормальное развитие организма, рост, укрепление […]
Подробнее Конкурс “Леди Evolution” в самом разгаре. Близится финал в котором определится, кто же из наших милых девушек: В лучшей физической форме Лучше всех разбирается в здоровом питании Лучше всех выглядит Для объективности выбора, мы открыли голосование в котором может принять участие как человек из “группы поддержки” каждой участницы, так и абсолютно любой человек не равнодушный […]
Подробнее