МИФ 1. Пресс “верхний” и “нижний”. Прямая мышца живота (так называемый пресс) не имеет частей (ни нижней, ни верхней). Волокна этой мышцы располагаются по всей длине сверху вниз. При выполнении некоторых упражнений может показаться, что работает именно определённая часть пресса: Например, при скручивании создаётся ощущение того, как напрягается именно верхняя часть пресса. На самом деле […]
Подробнее
В нашем центре стартовал новый проект – фитнес-марафон “Body Evolution”. Цель проекта – помочь людям похудеть и обрести красивую фигуру в короткий срок без вреда для здоровья в команде единомышленников под руководством опытного тренера. Марафон длится 1 месяц и подразумевает: Фиксацию параметров в начале марафона 12 групповых занятий высокой интенсивности Домашние занятия по заданию тренера […]
Подробнее Вот и пришла весна! Пробуждается природа и наш организм. Отличное время для тех, кто мечтает похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой зимы! Итак, в сторону все отговорки, типа: начну завтра; начну с понедельника; и тому подобные. Бегом в магазин за новой спортивной формой, а потом в спортзал за новой фигурой! А […]
Подробнее Чтобы всегда быть здоровым и чувствовать себя отлично, необходимо вести здоровый образ жизни – это факт! А что относится к понятию «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ)? Это отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом, ну и конечно же ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ПП)! Правильное питание – это ключевой компонент ЗОЖ, благодаря которому обеспечивается нормальное развитие организма, рост, укрепление […]
Подробнее Нашу новую статью мы решили посвятить такой важной теме, как малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой! Это относится к людям с такими профессиями, как юристы, менеджеры, кассиры, банковские служащие, программисты, водители, операторы, которым приходится на работе проводить по 8-12 часов в кресле. Дело в том, что с каждым годом всё больше людей таких профессий […]
Подробнее Мы рады предложить нашим посетителям новую услугу – Бамбуковый массаж. Основные атрибуты бамбукового массажа – это палочки из бамбука и массажные веники. Данный вид массажа достаточно новый и весьма модный тренд в SPA-индустрии, активно набирающий обороты в нашей стране. И мы гордимся тем, что можем предложить вам эту услугу одними из первых в г. Иваново. […]
Подробнее История развития кинезотерапии, как метода ЛФК. Применение метода в современном мире. Наша статья вновь посвящается теме кинезотерапии. На этот раз мы постараемся подробно рассказать об истории зарождения лечебной физкультуры, как метода оздоровления и восстановления, а так же о развитии применении этого метода в нынешнее время! Как мы выяснили в нашей прошлой статье «Кинезотерапия – идеальный […]
Подробнее Наша новая статья посвящена теме персональных тренировок, персональному фитнесу. Что такое персональные тренировки, в чём их преимущества, в чём их плюсы и минусы и для кого подходят такие тренировки? На все эти вопросы мы постараемся дать ответ в данной статье. Все тренировки в любом фитнес клубе можно разделить на 3 основных вида: Самостоятельные тренировки Групповые […]
Подробнее В современном обществе резко возросло число людей, страдающих различными заболеваниями, связанными с опорно-двигательным аппаратом. Причин для этого великое множество: основной причиной является малоподвижный образ жизни. К этому привел современный ритм жизни и высокий уровень прогресса. Сейчас люди заняты в основном на «сидячей» работе, до офиса добираются на машине, которая, естественно, стоит под окнами. С работы […]
Подробнее Белковые коктейли – вкусно и полезно. В ассортименте нашего центра появились белковые молочные коктейли. В этой статье мы хотим простыми словами рассказать, что это такое и для чего нужно. Вопрос 1: «Белковый коктейль – зачем он мне»? Во время занятий в тренажёрном или гимнастическом зале организм испытывает нагрузки, мышцы напрягаются, тратится много энергии. После интенсивной […]
Подробнее